YOGA

Yoga ist eines von sechs klassischen Systemen der hinduistischen Philosophie, dessen Wurzeln über 5'000 Jahre alt sind. Yoga umfasst vielerlei Disziplinen, deren äusserstes Ziel es ist, den Körper, Geist und Seele zu vereinen. Es gibt vier klassische Yogawege: Karma Yoga (Taten und selbstloses Handeln), Bhakti Yoga (Verehrung und Hingabe), Raja Yoga (Meditation) und Jnana Yoga (innere Weisheit und Erkenntnis). Hatha Yoga ist Teil des Raja Yoga und konzentriert sich auf körperliche Übungen (Asanas). Ihr vorrangiges Ziel war zunächst, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz - in der Regel im Lotussitz - verweilen konnte. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiter entwickelt und die körperliche Betätigung im Yoga bekam einen immer höheren Stellenwert. Heute denkt man bei dem Begriff Yoga oft nur noch an Hatha Yoga; die körperlichen Übungen.

Mit über 600 unabhängigen Studios weltweit gehört Bikram Yoga zu den populärsten Hatha Yoga-Stilen. Die Serie besteht aus 26 Hatha Yoga-Übungen, die bei einer Raumtemperatur von 40°C praktiziert wird. Das warme Raumklima unterstützt die tiefe Muskel- und Sehnenarbeit, erhöht die Beweglichkeit und fördert die Entgiftung des Körpers. Mehr dazu hier >>

Bikram Yoga erfordert keine Vorkenntnisse. Jeder kann einsteigen, egal ob jung oder alt, schlank oder pfundig, beweglich oder ein wenig eingerostet - jeder startet auf seinem Niveau.

Der Inder Bikram Choudhury lehrt seine Yoga-Methode seit über 35 Jahren in den USA und bildet persönlich alle Bikram Yoga Lehrer aus. Egal, wo auf der Welt du Bikram Yoga praktizierst, du wirst immer die gleichen Bedingungen erleben:
26 Übungen bei 40°C.

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